解冻食物，你做对了吗？

时间：2022-05-25 点击次数：728

在普通家庭，如果要将一块冻肉解冻，做法无非就是自然放置解冻、冷水解冻、温水解冻、热水解冻、冷藏解冻以及微波解冻（利用微波炉）这几种。

理论上说，不管你用60、70℃的热水还是4℃左右的冰箱冷藏室，只要温度在0℃以上都能达到解冻目的。但是，为避免微生物的滋生，应尽量控制好解冻温度。

自然放置解冻

把冻结了的食品放置在空气中自然解冻，这种解冻方法由于长时间处于5-60℃区间，所以是不可取的解冻方式。与自然放置解冻相比，冷水解冻（温度不超过20℃）效果要好一些。

因为冷水解冻是通过水来传导热量，在温度相同的情况下，效率要比空气高多了。用流水解冻要比静水解冻更好，但是由于水的浪费太严重，所以也不推荐用这个方法。

温水解冻

采用的解冻温度和微生物的最佳繁殖温度相同，因此这种解冻方式也是不可取的。如果采用温水解冻，解冻后的食品应立即进行高温烹饪处理，避免有害病菌进一步滋长。

热水解冻

由于使用的是热水（高于60℃），虽然解冻时间较短，但是一方面过高的温度会使肉类烫熟、果蔬类变软，另一方面不易于时刻保持在60℃以上，所以效果也不理想。

微波解冻

效果和热水解冻类似，它是利用水分子在交变电场作用下会发生旋转的性质产生摩擦热使食品解冻。它的解冻速度比较快，但是容易出现过热效应。

也就是说，用微波炉解冻，可能会发生食品的内部还未解冻，但外表面却已经过热的现象，而过热又会使蛋白质变性或者组织结构发生改变，降低食品品质。

冷藏解冻

食品从冰箱冷冻室拿出来后放到冷藏室进行解冻。这种解冻方式虽然耗时最长，但是由于解冻温度低，不利于微生物滋生，也更能保持食品原有品质。

从以上可以看出，家庭使用的不同的解冻方法各有优点，但也都存在弊端。在时间充裕的情况下，我的建议是采用冷藏解冻。

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