根据国家标准《GB25190-2010》和《GB19645-2010》的规定：灭菌乳中牛乳蛋白质含量应不低于2.9克/100克（ml），羊乳则不低于2.8克，并且纯牛奶当中不允许添加任何食品添加剂。这样的话，喝250ml再配个鸡蛋，早餐的优质蛋白也基本满足。所以购买时可以留意包装的配料表和营养成分表。