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阔成健康丨国家卫健委重磅发布会:筑牢食品安全防线,手把手教你看懂食品标签

时间:2026-05-28 点击次数:9

民以食为天,食以安为先。食品安全与营养健康,关乎每一个人的身体健康和日常生活,是民生底线、幸福基石。5月25日,国家卫生健康委召开专题新闻发布会,权威解读我国食品安全标准体系建设成果,并针对大众日常食品优劣的核心疑问给出答案。


01
食品安全标准问答

问:

新华社记者:谈到食品安全,常常提到食品安全标准,那么请问现在咱们国家的食品安全标准在保障消费者健康方面是如何发挥作用的?谢谢。

答:

国家卫生健康委食品司副司长 
宫国强

谢谢您的提问。大家都很关心“吃什么、怎么吃才安全”。为守护公众舌尖上的安全,国家卫生健康委按照“最严谨的标准”要求,努力为大家构建起一套科学严谨、管用好用的食品安全标准体系。目前,累计发布标准1750项,涉及2万多个指标,涵盖340多种的食品类别。这套标准分为通用标准、产品标准、生产规范和检验方法标准四大类,从原料到生产、从运输到储存,可以说从农田到餐桌的每个环节,都做到了有标准可依。现行的标准体系既符合我们中国人的饮食习惯特点,也跟国际通行做法相衔接。目的就是为了让老百姓买得放心、吃得安心。

食品安全法要求食品安全风险管理要坚持预防为主、全程控制,所以我们在标准制定过程当中,特别注重对风险的源头管理和过程控制。以去年发布的126项标准为例,从以下几个维度保护食品安全:

一是注重原料管理。新修订的《食品中污染物限量》标准对食品原料可能带入的重金属、环境污染物做出了限制,避免不合格的原料进入食品生产环节。例如,今年3·15报道的冻干草莓镉污染事件,污染物生产标准已经对新鲜草莓设置了镉限量0.05mg/kg的标准要求,生产冻干草莓使用合规的新鲜草莓就能保证食品安全。标准不是越多越好,而是管用、够用就好。

二是注重生产环节管控。新修订的《食品生产通用卫生规范》给食品生产企业的每道工序都立下了更严的“规矩”。

  • 第一,从“凭经验”到“看关键”。鼓励企业就像医生看病那样,不是盲目检查,而是找准“关键控制点”,比如杀菌的温度、时间等等。

  • 第二,从防“看得见的”到防“看不见的”。例如,新标准强化了过敏原、微生物的管控。生产过花生酱的管线,如果清洗不彻底,残留的致敏物质,就会对花生过敏的消费者产生健康危害。标准要求企业必须彻底清场,把这些“杂质”挡在门外。

三是要重点做好产品风险管控。除了管源头的通用标准和管过程的生产经营规范标准,我们还增加了一道防线,对大家日常消费的乳制品、肉制品、饮料等产品,以及食品加工过程的添加剂使用、消毒剂和包装材料都制定了产品标准。例如,新修订的罐头标准,结合国际组织相关最新风险评估结果,进一步严格了沙丁鱼、金枪鱼等高组胺鱼类罐头,即大家常说的青皮红肉鱼的相关指标,将组胺从1000mg/kg下调到200mg/kg,以防止组胺过高对健康可能造成的损害。


02
食品标签问答

问:

《中国青年报》记者

我们在超市购物的时候发现食品越来越多元化了,面对琳琅满目的食品,消费者更想知道看食品标签的时候有没有简单好记的方法,能判断这个东西到底适不适合自己?谢谢。

答:

国家食品安全风险评估中心研究员 
方海琴

谢谢您的提问。在这里向大家分享一个简单实用的看标签三步法,可以帮助我们快速的通过食品标签来选择食品。

第一步就是我们看产品的名称和类型,比如说它是发酵乳,说明它是一款酸奶。比如说它是乳酸菌饮料,说明它是加了乳酸菌的饮料,像这两种产品蛋白质含量相差是很大的,所以我们根据自己的需要来购买。

第二步是配料表,配料排位越靠前,它的含量就越高,举个例子,比如我们想买一个鸡肉香肠,就看在配料表里鸡肉是不是排在第一位,除了鸡肉之外还有没有添加淀粉或者其他的成分。在这里还提醒一些对食物过敏的朋友,比如配料表里大豆、花生、鸡蛋这些常见的致敏原是会以醒目的方式标识的,我们在购买的时候也要注意。

第三步就是要关注一下营养成分表,营养成分表是对这个食物营养特征的描述,可以说是这个食品的营养成绩单。我们看营养成分表的时候,要重点关注的是能量、碳水化合物、脂肪、蛋白质和钠,现在新版的营养标签标准还要求强制标识的是饱和脂肪和糖,如果这个食物在加工过程中用了氢化油脂,还会强制标识出反式脂肪酸。我们看到营养成分表的最右边有一个NRV%,这个怎么理解呢?其实我们可以把它理解为每日营养素额度的进度条。举个例子,这是一个薯片的营养成分表,大家可以看到如果咱们吃了100g薯片,能量的NRV%达到了26%,差不多就是今天一天能量的26%,差不多1/4的额度已经用完了,我们吃其他的主食、零食就要克制一点,来避免能量的超标。

除了以上的这些信息,实际上我们消费者还要关注生产日期、保质期还有储存方式,应当是冷藏保存还是冷冻保存。比如说我们身边有很多人比较喜欢买一些不添加防腐剂的酱油、醋或者是蚝油等调味料,这些调味料在购买使用后需要冷藏保存,避免腐败变质。


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