要说过中秋，月饼C位无疑。

无论关乎一种形式，一种习惯，

还是一缕情怀。

可是，一想到

月饼的高糖高脂高热量。

......

不用纠结啦，收好四个提示：

会吃月饼，不难！

买月饼时，除应选择正规厂家和正规渠道经销的月饼外，还要特别看清配料表及营养成分表，尽量选择能量、脂肪、糖、钠含量更低的月饼来买。

所谓的“无糖月饼”实际上是指没有额外添加蔗糖，而用木糖醇、阿斯巴甜等甜味剂来代替蔗糖。可“无糖月饼”饼皮的主要原料还是面粉，碳水化合物可以转化为葡萄糖，因此这类月饼依旧是高脂肪、高能量的食物。

“月饼香甜，个头也不大，多吃一个也无妨”，有这样想法的亲们可要注意了。

真相是：拿150克大小的五仁月饼来说，一个体重约50公斤的成年人，每多吃一块，将会摄入约678千卡能量，就是说你得跑11.58公里才能消耗完。

所以，月饼要分着吃，美味、热闹又健康。

01

糖尿病患者

糖尿病患者不宜食用月饼，轻型糖尿病患者可以适量食用“代糖”加工的月饼，但一定要严格控制量。

02

胃溃疡、十二指肠溃疡患者

患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人不宜食用月饼，因为进食月饼后，会使胃酸分泌增多，不利于胃肠愈合。

03

肥胖症、高脂血症、动脉硬化、高血压及冠心病患者

患有肥胖症、高脂血症、动脉硬化、高血压及冠心病的人，重度患者建议不吃，轻度患者建议少吃，同时减少其它食物的摄入，控制总能量摄入。因为吃月饼会使血液中的胆固醇和甘油三酯的含量升高，血液因此会变得更加黏稠。

04

慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者

患有慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎的人，轻症可少吃，尝尝即可，重症不宜食用。吃月饼易使原有此类疾病的患者再度复发疾病，引起剧烈的胆绞痛、上腹痛等。

健康享美味，

共度好“食”光！

值此中秋佳节，

阔成检测祝愿大家：

花好月圆，阖家欢乐！